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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食  物
，以
免肝火上炎。